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Durch gezielte und sanfte Übungen werden die Rückbildungsprozesse unterstützt und beschleunigt. So wie alle tief greifenden körperlichen und psychischen Erlebnisse setzt auch die Geburt Energien frei. Dieser Spannungszustand hält oft einige Tage an und führt häufig zu Verspannungen in verschiedenen Körperbereichen. Fit sein nach der Geburt bedeutet, die Anforderungen der neuen Lebenssituation mit Baby gut zu bewältigen. Die Fitness trägt zur Erleichterung im Umgang mit dieser Situation erheblich bei. Die Mütter sind trotz aller Belastungen ausgeglichener und fühlen sich einfach wohler.
