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Fast jeder Deutsche kennt das Gefühl des Rückenschmerzes. Rückenbeschwerden sind zu 80 % Ursache von dauerhafter Arbeitsunfähigkeit. Den einen plagt eher die Halswirbelsäule, der andere hat Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, ein Drittel der Bevölkerung hat sogar chronische Schmerzen. Ursachen dafür sind falsche Bewegungsmuster, falsches und zu langes Sitzen, Fehlhaltungen am Arbeitsplatz, aber auch Übergewicht, Stress und mangelnde Bewegung.
Mit einigen kleinen Änderungen des Alltagsverhaltens, gekoppelt mit einem speziellen Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining, wird das Ziel "schmerzfreier Rücken" Realität. Erreicht wird dies über unsere spezielle Trainingssteuerung aus den Bereichen medizinisches Freihanteltraining und funktionelles Krafttraining.
